OTRAS CAUSAS DE BAJA AUTOESTIMA

PAREJA Y LA AUTOESTIMA

 - Las malas relaciones amorosas suelen ser una de las causas más importantes de baja autoestima. 

- El problema radica cuando nos volvemos muy dependientes del otro, al punto de que si no estamos con esa persona sentimos un vacío, como si algo nos faltara. 

Comienzas a pensar que no eres lo suficientemente buena/o para estar con el/ella e  ideas negativas comienzan a invadir tu mente.

- Es muy común ver este tipo de sucesos, puesto que, muchas personas lo consideran "normal" aún sabiendo que no es así.

- Empiezas a pensar que no lo/la mereces o que debería estar con alguien mejor que tu, provocando que la relación se vaya desmoronando.

Sé que cada quien es responsable de su vida amorosa, pero no hay que llegar a los extremos. 

Es por este motivo que muchos recomiendan que, antes de comenzar una relación es importante que empecemos a amarnos, tal y como somos, hasta el más mínimo detalle.

El amor de pareja es importante, es una experiencia muy linda pero sabiéndola llevar de buena manera. Nunca debes olvidar que nacimos solos y que podemos valernos por nosotros mismos.

Debemos darnos el valor que merecemos, así los demás tambien lo harán. Vivamos la vida plenamente, se tu misma y no dejes que nadie te haga cambiar de parecer. 

Suele ser complejo en algunos casos, pero no imposible. 

AUTOESTIMA Y LA FAMILIA

La familia es nuestro modelo inicial, ese espejo donde mirarnos cuando somos niños. Desde la infancia vamos aprendiendo a imitar los comportamientos de nuestra familia, además de ir asimilando todo aquello que nos enseñan. La autoestima, forma parte también de estas raíces que nos proporcionan. 

Cuando los padres se preocupan por preparar a los hijos emocionalmente para la vida habrá una influencia familiar positiva en su autoestima. Muchas veces los padres se centran en el aspecto académico, y pasan por alto la importancia de que sus hijos confíen en sí mismos, en que encaren los problemas que les presenta la vida con confianza y sin temores, siendo sabedores en todo momento de sus virtudes y capacidades. Solo así podrán enfrentarse a los retos y momentos difíciles desde una perspectiva positiva.

Si aceptamos que los padres tienen una influencia dramática en los hijos, expresada durante la crianza, debemos admitir que la Autoestima de los primeros, será el modelo a seguir de los segundos. Podemos destacar algunos vicios de trato que los padres suelen tener con los hijos en la relación comunicacional cotidiana, así como las estrategias más afectivas para optimizar los vínculos, he aquí algunas de las más nefastas, y unas cuantas alternativas favorables y efectivas.

Estrategias Inefectivas:

•             Dar ordenes

•             Amenazar

•             Moralizar

•             Negar percepciones

•             Distraer

•             Criticar y ofender

•             Ridiculizar

•             Comparar

•             Elogiar

•             Confundir

 

Estrategias Efectivas:

Aunque no existen recetas mágicas para la crianza, la actitud amorosa y consciente es la que parece brindar los mejores resultados. Algunas alternativas que pueden funcionar mejor que las fórmulas antes expuestas, son:

•             Sintonía

•             Honestidad

•             Responsabilizar

•             Delimitar

•             Negociar

•             Anticipar

•             Reforzar

Si una persona ha experimentado este refuerzo positivo durante su infancia por parte de su familia es fácil que acabe siendo una persona segura de sí misma, responsable y decidida a la hora de hacer frente a los retos. Y, por consecuencia, lo padres habrán conseguido educar un niño feliz. Todo lo contrario que un niño que ha tenido una valoración negativa, lo que da lugar a adultos inseguros, que se sienten culpables y tienen la autoestima baja. Problemas que les impiden relacionarse con otras personas, expresar los sentimientos a los demás, o que los introducen en relaciones personales tóxicas que acentúan esa negatividad.