TIPS PARA UNA BUENA AUTOESTIMA

TIPS PARA UNA BUENA AUTOESTIMA

 1- Deja de tener pensamientos negativos sobre ti mismo: 

Cada día anota tres cosas sobre ti que te hagan feliz. Si estas acostumbrado a centrarte en tus defectos, piensa en aspectos positivos que los contrarrestan.

2- Ponte como objetivo el logro en vez de la perfección:

Algunas personas se acaban paralizando debido a sus ansias de perfección, piensa en que eres bueno y en las cosas con las que disfrutas, y ve a por ellas.

3- Considera los errores como oportunidades de aprendizaje:

Los errores forman parte del aprendizaje, las aptitudes de una persona están en constante desarrollo, y que cada uno sobresale en distintas cosas.

4- Prueba cosas nuevas:

Pon en práctica tus aptitudes, aprende cosas nuevas y siéntete orgulloso de los logros obtenidos.

5- Identifica lo que debes cambiar y lo que no:

Empieza a trabajar en lo que te hace bien, para quererte tal y como eres.

6- Fíjate metas:

Piensa en que te gustaría conseguir y luego diseña un plan para hacerlo y a la vez toma nota de todos tus progresos.

7- Siéntete orgulloso de tus opiniones y metas:

Es importante que nunca tengamos miedo de expresar nuestras ideas o puntos de vista.

8- Haz ejercicio:

Ayuda a reducir el estrés, te hace sentir más sano y a la vez feliz.

9- Deja de machacarte:

Nadie es perfecto y la intención no es serlo. El objetivo es ser felices sobre todas las cosas.

10- Empieza a pensar de manera positiva:

Mirar las cosas buenas de la vida nos hace dar cuenta de lo agradecidos que debemos ser y sobre todo nos ayuda a salir de ese bucle negativo.

11--Haz una lista con tus virtudes:

A veces nos centramos demasiado en las cosas que nos faltan o no tenemos, sin darnos cuenta que hay un sinnúmero de cosas que sabemos hacer y que tenemos por eso, es importante que hagamos una lista con todas las cosas buenos que tenemos o que podemos hacer, para darnos cuenta de que tenemos muchas virtudes.

12.-No vivas en el pasado

No debemos atormentarnos por cosas del pasado, el pasado ya esta y no se puede cambiar los errores que cometimos, además de  los  errores se aprende y lo único para lo que tenemos  que mirar al pasado es para no volver a cometer los mismos errores en el presente y tener un mejor futuro.